Power yoga

Ben je op zoek naar een intensievere les, dan is Power Yoga iets voor jou. Krachtig maar gecontroleerd werk je hier met diverse yoga houdingen en dan gecombineerd met iets meer spierkracht en ook langere duur waarin je sommige houdingen herhaalt. Je werkt aan je mobiliteit en bouwt kracht op en speelt ook met armbalances en inversions. Een les met gevoel voor humor, actief bezig zijn, maar ook altijd aandacht voor even terugkeren naar jezelf. Elke Power Yoga les wordt gestart met even aankomen in het moment en ook een eindontspanning is een vast onderdeel van deze krachtigere les, Dus inspanning zeker, maar altijd gecombineerd met de nodige ontspanning en mindfulness. Je gaat met een tevreden gevoel naar huis, je voelt aan je spieren dat je gewerkt hebt en je hoofd is lekker leeg. Er zijn aanpassingen mogelijk, dus je hoeft niet ver gevorderd te zijn om deel te nemen aan deze lessen, wel is het handig om vrij te kunnen bewegen, met blessures is dit meestal niet zo fijn.